整个孕期，女性体内的激素水平、内脏器官都会发生巨大的变化，特别是子宫腔被胎儿撑大、周围子宫受到挤压。所以，赴美生子即便是宝宝顺利出生之后，产妇也需要一定的时间恢复。通常，临床认为产褥期需要6-8周的时间，也就是42~56天。那么问题来了，赴美生子顺产产后恢复最佳时间，如何正确的调理产后气血恢复呢？

产褥期就是全身多系统的修复，这其中包括了提醒、腹壁等逐渐复原的时期。想要尽快恢复身体状态，美孕宝以下几点或许能帮到你：

1. 赴美生子生活卫生：许多产妇受到传统思想的束缚，认为产褥期不能沾水、不能洗头和刷牙。这其实都是错误的，如果卫生不达标，反而存在感染的风险。因此，在产褥期应当每天洗脸刷牙，同时还要注意外阴的清洁、勤换内裤与卫生巾、大小便之后用卫生纸清洁干净。注意室内通风，室温控制在18~20℃为最佳状态。
2. 赴美生子饮食：正常分娩会消耗大量的体力，身体各个器官也需要营养恢复。但是，刚生产完，产妇的消化能力有所减退，所以不建议顺产后就立刻吃油腻、高脂肪类难消化的食物，产后1小时应当选择清淡的流食或半流食。随着消化功能恢复，可以吃一些蛋白质含量丰富的鸡蛋、禽肉类、海鲜一类，同时还要注意补充含维生素的蔬果、含膳食纤维的粗粮等。只有合理搭配营养，才能让身体逐渐完全恢复、气血变得越来越好。
3. 赴美生子锻炼：顺产后应当进行适当的活动，这有利于子宫收缩、恶露排出和子宫恢复。而且，活动能帮助腹部与盆底肌肉恢复张力、维持健康的形体。在大部分情况下，顺产后的6-12小时就可以坐起、下地进行简单活动。24小时周就可以进行舒缓的运动，比如仰卧抬腿、收缩臀部运动、俯卧运动等等。
4. 赴美生子形体修复：顺产女性容易出现产后臀部松弛、下垂等问题，这与骨盆恢复不佳、肌肉弹性减弱、脂肪堆积等因素有关。而为了避免类似问题出现，产后不仅要进行功能锻炼，同时还可以及时使用骨盆矫正带，帮助松弛的骨盆和臀部恢复。

美孕宝提醒您除了要做好以上几点外，在赴美生子产褥期即将结束时，产妇应当去医院进行一次全面的产后检查，这有利于了解身体以及盆腔器官的恢复情况，一旦发现异常也能及早治疗和处理，有效避免延误治疗、后遗症等问题出现。