一，孕期反应从什么时候开始
孕期反应主要是因为激素升高的作用让孕妇产生呕吐，头晕，身体酸软等症状。根据女性生理特点，最早出现孕期反应是从停经40天左右开始，这个和孕妇的激素水平有关系，所以就会有的人反应大，有的人反应大小甚至没有反应。一般来说孕期反应是正常的，但是如果反应太过剧烈，出现嗜睡、恶心等非常严重的症状，就需要就医治疗。
二，如何减轻孕期反应
孕期反应让很多人生活工作受到困扰，总是反复的呕吐、无力、失眠等症状让女性身体和心理都承受很大的压力。该如何减轻一些孕期反应的症状呢。
- 呕吐反应 孕期的呕吐反应大多是因为异味刺激和空腹胃酸刺激造成。孕妇应该注意多到户外运动，在室内也要开窗透气，减少屋内异味。饮食上要少量多餐，每次少吃点儿，但是不要长时间空腹，减少空腹胃酸刺激引起的呕吐反应。
- 四肢无力 运动要适量不要不运动也不要运动量太大，注意多补充水分，防止脱水，可以适当的饮用运动饮料，补充流失的电解质。注意饮食不要太冷太刺激，以免增加肠胃负担引起疲倦无力感。
- 失眠这个问题主要是心态要放松，睡前泡脚喝牛奶可以帮助睡眠。睡前也不要刺激大脑兴奋度，按时早睡早起。
三，出现孕期反应应该注意什么
- 首先就是要保持一个好的心态，无论出现什么症状都是暂时的，随着孕期的推移症状都会减轻。
- 孕早期食欲不佳，可以准备一些酸甜微辣的食物，能够有效的提高食欲。吃饭也尽量不要吃凉的冷的食物，以柔软好消化的为主。多餐少食，每次少吃一点儿可以减轻呕吐等症状。
- 注意休息和室内通风 孕早期很多时候都是在家静养，所以要注意居住环境，常通风保持屋内空气的新鲜干燥，这样能够减轻早孕反应。