经历过怀孕初期的早孕反应后，许多孕妈妈都以为孕中晚期就可以高枕无忧了。但事实上，越是到了怀孕后期，身体越容易出现种种不适症状，特别是容易有腰酸背痛的表现。许多美孕宝客户对此都充满了担心，害怕会影响到胎儿健康。那么问题来了，孕中期腰酸痛是什么原因造成的，到底会不会对胎儿产生负面影响呢？

进入孕中期后，之所以会出现腰酸痛，主要和以下几个因素有关：

1. 身体重心改变：胎儿会随着孕周增加而不断长大，进入孕中期后，母亲的肚子变得越来越大，身体重心发生改变，并随着胎儿成长逐渐向前挪。这种变化直接加重了腰椎、尾椎的负担，让肌肉承受了太多不当的拉扯，继而出现腰酸痛症状。
2. 水分影响：孕妈妈体内的血流量会随着孕周增加了而增加，体内水分含量也会大幅度升高。孕妈身体多余的水分流至骨盆部位静脉时，就会导致腰部神经、脊椎缺乏正常氧份供给，进而造成腰背部酸痛。
3. 压迫神经：胎儿在生长的过程中，子宫也会被逐渐撑大。但是人腹腔内的空间十分有限，子宫变大就会对周围器官、组织产生压迫。一旦增大的子宫压迫到腰部周围神经，又或者是造成脊柱压迫后，就会引发腰酸、背痛等症状表现。特别是孕妇长时间久坐、久站，或长时间躺着都容易压迫腰背部神经，加重腰酸痛症状。

以上三大因素，就是造成腰酸痛的主要原因。除此外，孕妇如果营养补充不当，特别是没有及时补钙，可能会导致缺钙、骨质疏松等问题出现，这也是孕妇腰部酸痛的原因之一。
因此，建议孕妈在白天活动时，应当穿有弹性、低跟的鞋子，将重心向后调整，避免长时间久坐或久站。除此外，在整个孕期，孕妈妈们都需要合理安排饮食，补充身体所需的各种微量元素，并多选择一些含钙的食物，比如牛奶、坚果、鸡蛋等，都是优质的钙来源。
如果生活调整无效，腰部酸痛已经影响到了正常活动和生活，又或者是孕妇还伴随了其他身体不适，比如阴道异常出血、私处分泌物改变等，这就可能是疾病到来的信号。孕妈应当先去医院进行相关检查，在确诊腰酸痛出现的原因后，按照医生建议进行调理或治疗。