- 满足需求：宝宝总是哭闹、不睡觉，多与得不到生理满足有关系，比如入睡前宝宝没有吃饱、衣物穿着过热、纸尿裤潮湿、纸尿裤有大便等，都会让宝宝哭闹、无法正常入睡。因此，妈妈应当从宝宝哭闹声中判断宝宝的具体需求，入睡前进行充足哺乳、换洗干净的衣物，避免纸尿裤上残留潮湿的大小便，然后再哄宝宝入睡。
- 安慰宝宝睡前情绪：在入睡之前，应当控制宝宝的情绪，比如宝宝在睡觉前习惯性的苦恼，不要立刻把宝宝脱光，而是先进行安抚。家长应在平时多留意，掌握宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝建立良好的睡眠反射习惯，在哭闹前奏就做好准备、逗宝宝开心。
3、制造入睡环境：光线过于明亮会抑制褪黑素的分泌，影响宝宝入睡，如果室内有呱噪的声音、突然传出的巨大声响，也会导致宝宝入睡困难。因此，宝妈需要营造良好的入睡环境，保持室内环境相对安静和光线昏暗，睡前不要让宝宝过度兴奋，可以先给宝宝将睡前故事、唱摇篮曲哄宝宝入睡。
4、养成睡眠习惯：在平时宝妈需要注意培养宝宝的入睡习惯，养成基本在固定时间就要入睡的生物钟。同时，在睡前不要包着宝宝摇晃或让宝宝喊着乳头、奶嘴入睡，因为长此以往容易形成睡眠依赖，一旦失去以上依赖因素，宝宝很难入睡，容易频繁夜惊和在夜间醒来。因此，宝宝入睡需要让宝宝平躺，逐渐形成睡眠习惯。
5、宝宝不睡不要强求：宝宝躺下后不要马上走开，可以看着宝宝的眼睛、和宝宝说话、轻轻的哼唱或拍宝宝的身体，看宝宝到底有没有困意。如果宝宝有困意、已经开始逐渐入睡，可以静静等待宝宝睡着。如果宝宝没有困意，不建议强求，可以立刻起来做别的事情，然后观察宝宝的动态。
从以上内容中不难看出，其实没有什么让宝宝快速入睡的方式，美孕宝妈妈们能做的就是让宝宝养成良好的睡眠反射，满足宝宝的生理需求，并尽可能改掉宝宝入睡的坏习惯。当建立良好的睡眠习惯后，宝宝入睡就不再困难了。
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